Como Adelgazar Rapido Con Papaya

Una de las metas que varios sujetos suelen proponerse desde que comenzó este año es bajar de peso. Existen diversas razones para hacerlo, por lo general se debe a dos factores: salud o estética.

Independientemente del argumento por el que alguien busque bajar de peso, en la actualidad hay múltiples opciones para lograr el cometido. Sin embargo, no todas son favorables y algunas impactan al organismo.

La cuestión que nace a partir de ello es: ¿cómo se disminuyen algunas tallas, sin impactar al cuerpo? De acuerdo con expertos en nutrición y dietas, lo más viable es migrar a alternativas naturales, como el consumo de frutas. En un caso más concreto, ingerir licuados de papaya.

Licuados Con Papaya Para Bajar De Peso De Forma Sana Y Natural

Las creencias populares y medicinas ancestrales han considerado a la papaya como la fruta ideal para el estómago, pues es un alimento que se recomienda para las personas que sufren de estreñimiento. El portal web Medical News Today consigna que esta tiene una amplia variedad de beneficios para la salud y eso la convierte en el ingrediente perfecto no solo para bajar de peso, sino también para prevenir enfermedades.

Las principales características nutricionales de la papaya son: es una excelente fuente de vitamina C, contiene carbohidratos, fibra y proteína, además también es rica en vitamina A, magnesio, cobre, y ácido pantoténico.

Respecto al factor de la pérdida de peso, el portal mexicano de Cocina Vital indica que se trata de una fruta depurativa, la cual “ayuda a agilizar el tránsito intestinal, ayudando a que los alimentos se digieran fácilmente, y por consiguiente a bajar de peso”.

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En la misma línea, Adelgazar en Casa comparte tres preparaciones de licuados en los que la papaya toma el protagonismo y, junto a otros ingredientes, es mezclada para disminuir tallas, aumentar la energía del organismo y evitar el consumo de refrescos con azúcar.

Ingredientes: dos tazas de agua, una taza de papaya cortada en trozos, dos cucharadas de avena en hojuelas, una cucharadita de miel y una cucharada de semillas de lino o linaza.

Preparación: lavar y proseguir a cortar la papaya en cubos medianos. Luego, agregar la fruta a un vaso de licuadora con los otros ingredientes. Después, añadir agua hervida y mezclar hasta conseguir una mezcla homogénea. Para terminar, servir y disfrutar primordialmente en los desayunos.

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Ingredientes: tres tazas de papaya, media taza de leche de almendras, un cuarto de cucharada de canela en polvo, media taza de avena en hojuelas y hielo (opcional).

Preparación: pelar la papaya y cortarla en pequeños trozos. Después, incorporar al vaso de licuadora con la leche, canela y avena para proseguir a triturar hasta obtener una combinación con pocos grumos. Para finalizar, agregar hielo y disfrutarla en días soleados en los que una persona suele tener sed.

Ingredientes: 125 gramos de yogur natural sin azúcar o yogur griego, media taza de papaya, una taza de fresas, 50 gramos de almendras, una cucharada de ralladura de coco y una taza de agua de coco.

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Preparación: Primero, poner a remojar las almendras en un recipiente con agua fría, mínimo 30 minutos antes de realizar el licuado. Luego, agregar uno por uno cada uno de los ingredientes a la licuadora, se recomienda que lo último que se añada sea el agua de coco y tratar de que esta cubra los otros alimentos. Finalmente, mezclar todo hasta obtener la consistencia deseada.

Para bajar de peso: el citado portal recomienda consumir cualquiera del trío de licuados con papaya en ayunas, durante siete días seguidos. También podría tomarse como reemplazo de la cena.

Adicionalmente, tener en cuenta que las frutas deben estar frescas, lavadas y conservadas. De igual forma, para lograr mejores resultados se recomienda eliminar la ingesta de grasas saturadas y harinas refinadas. Por otro lado, tener horas adecuadas de sueño, tomar abundante agua y comer platillos balanceados.

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Cabe señalar que antes de incorporar este tipo de preparaciones a una regulación alimentaria, lo mejor es consultar con médicos especialistas para que estos den el aval de su consumo.

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Aprende Cuando Y Cómo Empieza A Dar Frutos La Papaya

Salud Hace 5 minutosOMS pide “abogar con urgencia” por acceso equitativo a la morfina: hay hondas diferencias entre países ricos y pobresLa dieta de la papaya es una dieta para adelgazar de forma natural (sin tomar ningún tipo de medicamento) y rápida, que te permitirá perder 2 kilos en cinco días gracias a las propiedades de la papaya.  El objetivo de esta dieta será doble: por un lado lograremos perder peso y por otro desintoxicar nuestro organismo, por lo que se trata de una dieta muy recomendable para llevar a cabo cada cierto tiempo.

Esta fruta tropical tiene 35 calorías cada 100 gramos aproximadamente. Por tanto teniendo en cuenta que una papaya de tamaño medio pesa unos 340 gramos, ésta contendrá 120 calorías.

Para descubrir todas las propiedades nutricionales y aporte energético de las papayas entra en este enlace o haz clic en la siguiente imagen:

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Ahora que ya conoces lo saludable y fácil que es la dieta de la papaya ¿A qué esperas para ponerla en marcha? Si te has quedado con ganas de conocer más propiedades sobre la papaya consúltalas aquí.

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Cómo Se Toma La Semilla De Papaya Para Bajar De Peso?

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