Não existe uma altura padrão para todas as pessoas. Esse fator é definido pela mistura genética dos pais e avós, além de outras questões, como alterações genéticas e doenças que afetam o crescimento. Mas existem as tabelas da Organização Mundial de Saúde, usadas pelos profissionais da área, que determinam a altura ideal para cada idade, levando em conta o peso e o sexo. Veja a seguir:
De acordo com a endocrinologista Dra. Ana Luiza Cardoso, existem alguns fatores que podem afetar o crescimento das crianças e adolescentes, como causas genéticas (Síndrome de Turner), deficiências hormonais (hipotireoidismo e deficiência do hormônio do crescimento) e doenças crônicas, como anemia e desnutrição.
Também deve ser considerado o atraso constitucional do crescimento e desenvolvimento, que é o processo de cada pessoa. Algumas crianças entram na puberdade um pouco mais tarde do que outras da mesma idade, e por isso passam por uma fase de baixa estatura.
Peso Do Feto: Tabela Do Peso Do Bebê Por Semana De Gravidez
Os meninos crescem até completarem 18 anos, mais ou menos. Nas meninas, o crescimento vai até os 15 ou 16 anos. A altura que a pessoa tiver nessa idade, provavelmente, será sua altura definitiva até ficar idosa – o envelhecimento pode fazer algumas pessoas diminuírem alguns centímetros.
Se, ao verificar as tabelas acima, você notou que a altura ideal para cada idade não corresponde ao seu filho ou filha, que está mais baixo ou mais alto do que o padrão, leve-o ao pediatra.
Não significa que tenha algum problema a ser tratado, pois como foi dito lá no início, a altura é uma questão de genética e uma criança pode ser baixinha ou bem alta se algum dos pais ou avós também forem.
Como Calcular Se O Seu Peso é O Ideal
Geralmente, quando existe algum problema de crescimento, o diagnóstico vem ainda na infância, em uma das consultas de rotina que a criança deve fazer. Dependendo do caso, existe tratamento para estimular o crescimento e os resultados costumam ser muito bons.
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Cálculo Do Imc é Diferente Para Quem Já Passou Dos 60
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Ao calcular o IMC é possível descobrir o seu peso e altura ideal, ou melhor, a faixa de peso que você deve manter para a sua altura.
Altura Ideal Para Cada Idade Até Os 18 Anos
O peso ideal é aquele que corresponde ao peso que a pessoa deve ter em relação à sua altura. Esse é considerado como um peso saudável e capaz de reduzir a ocorrência de doenças, como obesidade, hipertensão, diabetes, entre outras.
Manter o peso ideal é importante para a saúde, pois ajuda a evitar inúmeras complicações como a hipertensão e o diabetes. Ao ficar no peso certo, você aumenta os níveis do colesterol bom (HDL), diminui o ruim (LDL) e também os triglicerídeos, que são as gorduras do nosso organismo.
Ou seja, ao calcular o peso ideal e se manter nele, você tem muito mais chances de manter seu corpo e mente saudáveis.
Relação Altura E Idade é Essencial Para Saber O Seu Peso Ideal
Pois, tão importante quanto evitar o desenvolvimento de diversos problemas de saúde, é você se sentir bem consigo mesma e ter a autoestima elevada.
Há mais de uma forma para saber o seu peso ideal. A mais simples e comum é calcular a fórmula do IMC. O resultado será uma estimativa de quanto você deve pesar de acordo com a sua altura. Outra opção é fazer o exame de bioimpedância, que avalia a sua composição corporal.
Isso é feito por meio de uma corrente elétrica, que combina baixa amplitude com alta frequência e passa por todo o corpo. Essa é a forma mais precisa de saber o peso ideal.
Passos Para Determinar O Peso Ideal
O IMC, sigla para índice de massa corporal, é um parâmetro adotado pela Organização Mundial de Saúde para calcular o peso ideal de qualquer pessoa. Para isso, há a fórmula do IMC, que usa como base sua altura e peso. O resultado você verifica na tabela de IMC para saber se está dentro, acima ou abaixo do peso certo.
Idealizada pelo belga Lambert Quételet, a fórmula do IMC foi pensada inicialmente para identificar as características físicas de uma população, conforme periódico da área.
Calcular o peso ideal é, na verdade, calcular o IMC. A conta é a relação entre o seu peso e altura, elevado ao quadrado. Ou seja: massa (kg) ÷ altura (m)². Porém, como nós poderemos perceber, esse cálculo tem algumas deficiências e não pode ser levado à risca em qualquer situação.
Como Saber O Peso Ideal Com A Calculadora De Imc
Ao buscar como calcular o peso ideal por meio do IMC é preciso entender que a fórmula não se aplica em alguns grupos. Por exemplo:
No caso de atletas, por exemplo, a não aplicação da fórmula é para aqueles que realizam atividades que tem foco na massa muscular, como as ginastas olímpicas. Isso porque o músculo pesa mais do que a gordura e o cálculo pode ser mal interpretado.
Nesse grupo, o cálculo de IMC pode indicar sobrepeso, mas na verdade, isso é massa magra. Ou seja, o peso dela está ótimo.
Arquivos Peso E Altura
Para calcular o IMC, você precisa saber o seu peso e a sua altura. Então, é preciso dividir a medida total da sua massa (kg) pela sua altura (metros) e elevar ao quadrado. Você pode fazer a conta na mão ou, para facilitar o processo, usar essa calculadora especial, na qual só precisa preencher as informações e clicar em calcular IMC.
O número que resulta da fórmula do IMC indica o peso ideal feminino. Logo, você deve estar se perguntando, mas qual o IMC ideal?
No geral, é importante ter em mente que o IMC menor que 18, 5 kg/m² é caso de desnutrição e acima de 40 kg/m², já é considerado como obesidade mórbida. Esse é o tipo de obesidade que justifica a cirurgia de gastroplastia.
Quanto Devo Pesar Para A Minha Altura E Idade?
Já sabemos que estar no peso ideal para cada altura e idade feminina é uma ótima alternativa para prevenir inúmeras doenças. Porém, entenda o que pode acontecer quando você está fora dele:
Para saber se você está acima do peso, é preciso calcular o IMC, ou seja, dividir seu peso pela sua altura e elevar ao quadrado. Se o resultado desta conta for maior que 25, você provavelmente estará acima do peso. Salvo algumas exceções, como atletas com acúmulo de massa muscular magra.
Nos casos de IMC muito alto, algumas pessoas podem apresentar doenças, como diabetes e hipertensão. Isso porque a gordura aumenta o risco de desenvolver vários problemas de saúde.
Calcular Imc E Calculadora De Peso Ideal
Mas, sempre é tempo de corrigir esse problema e agora que você já sabe como calcular o peso ideal, ficará mais fácil!
Para saber se você está abaixo do peso basta usar a fórmula do IMC (peso dividido pela altura elevada ao quadrado). O peso ideal para cada altura varia, por isso, se o resultado desta conta for menor que 18, 5, você deve estar abaixo do peso.
Por isso, recomendamos que consulte um nutricionista para saber se há algum problema com a sua saúde. Esse médico especialista avaliará se o peso abaixo do normal ameaça a saúde ou se é apenas uma característica pessoal.
Qual Será A Altura Do Seu Filho?
O importante nessa relação é observar o quanto você está distante da meta de alcançar o peso certo e buscar soluções para se aproximar dele.
O peso certo para 1, 50 m é aquele com IMC entre 18, 6 e 24, 9 kg/m². Então, se a pergunta é: “Tenho 1, 50 de altura, quanto devo pesar?”, você deve pesar de 41, 6 a 56 kg. Lembre-se, esse é um valor médio e há exceções. Mas, no geral, para 1, 50 de altura o peso certo feminino fica nessa faixa.
O peso ideal para 1, 52 m varia entre 42, 7 kg e 57, 5 kg. Essa quantidade de quilos para mulheres com 1, 52 m de altura é considerada a faixa de peso certo e saudável. Ou seja, nesse caso, ao calcular o IMC feminino, ele fica de 18, 6 a 24, 9 kg/m².
Peso Ideal Para Homens
O peso ideal para 1, 53 m fica entre os 43, 3 kg e 58, 3 kg. Nessa faixa, a mulher é considerada saudável de acordo com o IMC. Vale lembrar que essa é uma referência de peso certo para 1, 53 feminino, ou seja,
