Hola gente linda!!! Hoy me voy a presentar, soy Mony en el plan, formalmente soy Monica Alvarez, tengo 68 años, me ingresaron al plan el 07.05.2020, con 102, 700 Kgs. y con mi estatura privilegiada de 1, 47m. pueden darse cuenta de que mi situación era critica en todos los aspectos: clínico, social y lo peor era que todavía encontrándome así no había tomado conciencia; fue mi esposo quien tomó la decisión y me anoto en el plan. He sido obesa toda mi vida, realice toda (...)
Hola... soy MABY Claudia... y hoy quiero contarles mi historia, hay un mes en mi vida muy particular... Abril..., porque nací en este mes, al igual que mi primer hija... retomé el plan en abril del 2020 y el 1 de abril de 2021, cumplí 8 años en la pagina de .. y lo que mas rescato es el haber podido lograr sostener buenos hábitos y elecciones saludables que me permitieron nunca más volver a ese peso inicial del año 2013 de 80 kg. Y hoy he lograd (...)
Cuando me propusieron escribir mi historia exitosa, me cuestione si realmente lo era, pero me decidi a contar mi experiencia para poder inspirar a personas que tal vez les haya pasado algo parecido. Me llamo Monica Pianko tengo 60 años y soy madre de 3 hijos. Desde la adolescencia siempre me cuide con las comidas y tuve un peso adecuado, mis elecciones eran saludables. Mi nivel de alerta era tal que cuando aumentaba 2 o 3 kg trataba de buscar ayuda, no encontrando la (...)
Dietas Cormillot Gratis Para Bajar 10 Kilos
Hola, mi nombre es Mariana, me conocen por Nikki, y estoy hace 42 semanas en Dietas Cormillot.com. Mi historia en esta plataforma comenzó en 2006, cuando me anote por primera vez pesando 86 kilos. Entre la página y mirando cuestión de peso baje a 70 kilos en 4 meses. Luego deje y aumente a 85 kilos nuevamente al año siguiente. Quede embarazada y llegue a pesar 100 kilos. Me mantuve así, hasta que en 2017 me anoté para ir a la Clínica Cormillot. Fue una experiencia (...)
Mi nombre es Lorena Vidoni y tengo 39 años. Hace tres años que empecé aumentar de peso, intente hacer varias dietas diferentes sin encontrar resultados. Llego un momento donde asumí mi nuevo cuerpo y lo empecé aceptar como estaba, pero mi salud empezó a empeorar, mis problemas en la espalda fueron empeorando, subir las escaleras me costaba cada vez más con la fatiga. Mi cuerpo no aceptaba ese peso. Luego arranco la pandemia y me pese, si pesaba 66 kilos y mido 1.52 (...)
Utilizamos cookies propias y de terceros para elaborar información estadística y mostrarte publicidad personalizada a través del análisis de tu navegación, conforme a nuestra politica de cookies. Si continúas navegando, aceptas su uso. Mas informaciónChicas, escribo para comentarles del sistema de créditos de ALCO. Cormillot explica que a mismas calorías hay alimentos que el cuerpo los metaboliza más rápido que a otros. Por ejemplo, un alfajor puede equivaler a 4 manzanas en cuanto a calorías, pero para el cuerpo no es lo mismo. Primero que todo las manzanas generan más pronto una sensación de saciedad que el chocolate no da, por lo cual comemos menos. En segundo lugar, el cuerpo metaboliza antes las manzanas. Es así que Cormillot armó una tabla de valores para ir sumando créditos que podemos comer para bajar de peso en forma saludable (en lugar de andar contando calorías). Ahora bien, para calcular cuántos créditos podemos comer por día tenemos que hacer el siguiente cálculo: En fase intensiva: tu peso actual multiplicado por 0, 3 En fase intermedia: tu peso actual multiplicado por 0, 35 En fase de mantenimiento: tu peso actual multiplicado por 0, 5 El resultado de esa cuenta son los créditos que podes comer a diario. No importa si un día comés un poquito de más o si comés de menos. Lo más importante es que hagas las 6 comidas diarias (desayuno - media mañana - almuerzo - media tarde - merienda - cena) tomar mucha agua y anotar lo que vas comiendo para tener un mayor autocontrol. También les aconsejo que se pesen una vez a la semana y anoten todo jeje
Dieta Para Adelgazar 5 Kilos Con Muy Poco Esfuerzo
Tambien es importante que sepan si su peso es normal o no, para no ponerse metas dañinas en cuanto al descenso de peso. Para saber si su peso es saludable o no, deben calcular su índice de masa corporal, el cual se calcula a partir de la fórmula: peso(kg)/talla(m2). Pero para la que no tenga ganas de andar sacando cuentas hay páginas que lo calculan solo: http://www.seedo.es/index.php/pacientes/calculo-imc
Si luego de calcular el IMC el resultado es que tienen algun grado de obesidad igual no desesperen y más bien ponganse objetivos cortos, bajar todo de un tirón es imposible.
Yo tengo un peso normal, pero me gustaría bajar 3 kilos para el GD (y ya calculé que mi IMC seguiría siendo saludable), los últimos kilitos de detallista son los más lentos y dificiles de bajar!! pero bueno, hay que tener constancia.
Dieta Para Bajar De Peso En 15 Días (incluye Menú Ejemplo)
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Sigue Toda Una Semana De Dieta Con El Sistema C Para Adelgazar
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