Como Bajar De Peso Con Jengibre En Una Semana

Expertos advierten que el consumo de una bebida no es suficiente para lograr el objetivo de bajar de peso. Foto: Montaje .

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Bajar de peso es el objetivo de muchas personas, ya sea para tener una buena salud o por estética. La sana alimentación y el ejercicio son dos factores para quemar esos kilos de más, aunque también hay infusiones que pueden ayudar a acelerar este proceso.

En el portal Mejor con Salud advierten que “el consumo de una bebida (sea cual sea) no es suficiente para lograr este objetivo de una forma adecuada”, además señalan que es mejor consultar con el médico para “perder peso de una manera segura y saludable”.

Cómo Se Toma El Jengibre Para Bajar De Peso?

El jengibre es un alimento que se ha demostrado en varias investigaciones que posee algunas propiedades beneficiosas para la salud. Estas son algunas de ellas que relaciona el portal Mejor con Salud:

Mejor con Salud también destaca que “el agua de jengibre puede ayudar a evitar la retención de líquidos, dado que es una bebida que puede estimular la micción”, pero recomienda que es mejor consultar al médico antes de consumir el jengibre para con este objetivo.

En el portal Tua Saúde explican que el jengibre es una raíz que “posee propiedades que ayudan a desintoxicar el organismo y a combatir la retención de líquidos, debido a su efecto diurético”.

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En el citado portal aconsejan tomar “un vaso de agua de jengibre en ayunas y por lo menos 2 vasos (500 mL) a lo largo del día para favorecer la pérdida de peso”. Otra recomendación que hacen los especialistas es añadir otros ingredientes como el limón, la berenjena, la canela, la menta o el pepino para potenciar el efecto en el proceso para bajar de peso.

Por su parte, en el portal Recetas gratis destacan que la tendencia es que las personas “optan por el consumo de productos naturales a la hora de bajar de peso, y es que siempre ofrecen unos mejores resultados que las denominadas ‘dietas milagrosas’ o bebidas industriales”, pero advierten que las bebidas naturales no tienen la receta mágica para quemar esos quilos de más, también hay que “seguir una dieta equilibrada, que permita consumir todo aquello que el cuerpo necesita para mantenerse sano y fuerte, y realizar ejercicio de forma constante”.

El jengibre contiene fibra entre sus propiedades, lo que “permite ralentizar el proceso de absorción de azúcares y grasas. Al hacer más lento este proceso, el cuerpo ingiere menos calorías y consigue regular los niveles de glucosa en sangre, además de favorecer el tránsito intestinal y agilizar, en general, la digestión”, explica Recetas gratis.

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Los expertos indican que al mejorar “el tránsito intestinal, la evacuación de los alimentos que deben ser desechados del organismo también se acelera y, por ende, se disminuye la sensación de hinchazón”, señala el mencionado sitio web.

Esta raíz también beneficia la producción de serotonina, indica Recetas gratis, esta hormona es “un neurotransmisor que permite controlar el apetito manteniendo a raya la sensación de hambre”, que principalmente hace que las personas busquen alimentos con muchas calorías.El jengibre es una de las plantas más valoradas en la cocina, pues tiene muchos usos y, además, es puede ser muy beneficiosa para la salud. Esta raíz, que se encuentra dentro de los conocidos como superalimentos, cuenta con muchos beneficios y propiedades.

Originario de China, Japón y la India, el jengibre ha sido utilizado durante muchos siglos como una parte esencial en la dieta de los humanos. Además, anteriormente se utilizaba en la medicina tradicional.

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Actualmente, esta planta de la familia de las zingiberáceas puede usarse en la cocina, en la práctica medicinal herbal y en la cosmética. Puede consumirse fresco, seco, en polvo o hasta en aceite y zumo.

La mayoría de los beneficios del jengibre se deben a uno de sus principales nutrientes: el gingerol. Pues según la International Journal of Preventive Medicine, gracias a su alto contenido de gingerol, shogaol y paradol, este alimento puede ayudar a prevenir varios tipos de cáncer

Además, otro de los beneficios del jengibre es que contribuye a mejorar el metabolismo, así que, si tu plan es bajar de peso, podrá ser muy beneficioso.

Así Se Debe Consumir El Jengibre Para Adelgazar En Una Semana

Ingredientes: necesitarás un trozo de jengibre bien lavado, un litro de agua, una taza de piña picada, el jugo de un limón y miel (opcional, para endulzar).

Preparación: primero debes cortar el jengibre en trozos, y, después, tienes que quitar la cáscara a la piña y picarla en trozos. A continuación, mezcla todos los ingredientes en la licuadora y ya tendrás lista tu receta. Aunque, si deseas, puedes agregar un poco de miel para endulzar.

Ingredientes: para elaborar la siguiente receta necesitarás un litro de agua natural, 20 gramos de jengibre fresco, un pepino y una pequeña rama de menta.

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Preparación: Para prepararlo, primero debes cortar el pepino en rodajas y el jengibre en trozos. A continuación, licúa todo con el agua. Lo siguiente será añadir las hojas de menta y deja reposar durante unos 10 minutos. Por último, añade hielo y disfruta de esta bebida tan refrescante.

Ingredientes: deberás preparar dos toronjas, un litro de agua, cinco cucharadas de jengibre rallado (50 gramos en total) y miel (opcional, para endulzar).

Preparación: para prepararlo, primero debes hervir el agua a fuego medio, durante aproximadamente 5 minutos. Cuando la tengas, sin ebullición, agrega el jengibre y déjalo reposar por 10 minutos. A continuación, exprime el zumo de las dos toronjas. Finalmente, deberás filtrar el líquido y mezclar todo con el zumo de las dos toronjas. Puedes agregar un poco de miel al gusto propio para endulzar.

Cómo Tomar Jengibre Para Adelgazar

Preparación: la receta es muy sencilla. Primero debes poner a hervir el agua y agregar el jengibre. Déjala que hierva aproximadamente cinco minutos y después retírala del fuego. A continuación, cuela y sirve el líquido en una taza. Por último, exprime el jugo de limón en la bebida y deja reposar. Puedes agregar al final un poco de miel para endulzar la bebida.

Debes recordar siempre que ningún alimento es milagroso, por lo que estás bebidas de jengibre no te ayudarán a bajar de peso por sí solas. Por ello, es importante mantener una buena alimentación sana y equilibrada, beber mucha agua y practicar ejercicio o actividad física.

Te puede interesar Todo sobre el jengibre: Conoce sus beneficios para el organismo y la piel Mango: beneficios de incluirlo en tu dieta 9 alimentos para comer hasta reventar con los que no tienes que preocuparte por engordaContiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y compuestos bioactivos que ayudan a inhibir el aumento de peso, a mejorar la metabolización de los nutrientes, a favorecer la eliminación de las grasas.

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Urgente: Hombres armados llegan a la finca de los papás del alcalde de Villanueva en Casanare y secuestran a su madre, primera dama de este municipio

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Perder Peso Con Limón Y Jengibre Es Posible?

No cabe duda que, el jengibre podría catalogarse como una de las especias que más beneficios aporta a la salud. Y es que no es para menos, sus virtudes van desde ser una gran aliada para perder peso, como un ingrediente clave a la hora de nivelar el colesterol y regular el azúcar.

En concreto, contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y compuestos bioactivos que ayudan a inhibir el aumento de peso, a mejorar la metabolización de los nutrientes, a favorecer la eliminación de las grasas a través de las heces y a mejorar la digestión, según el portal especializado en salud, Tua Saúde.

Según estudios publicados por The National Institute of Health, Estados Unidos, el jengibre provoca un efecto termogénico que quema grasa y elimina la grasa saturada, especialmente la del abdomen.

Té De Jengibre (para Adelgazar): Para Qué Sirve Y Cómo Prepararlo

La revista Metabolism publicó un estudio en 2012 en el que demuestra que el jengibre es capaz de contribuir a la sensación de saciedad en el cuerpo. Igualmente, tiene propiedades que ayudan a desintoxicar el organismo y a combatir la retención de líquidos, debido a su efecto diurético.

El jengibre provoca un efecto termogénico que quema grasa y elimina la grasa saturada, especialmente la del abdomen | Foto: CHASSENET / BSIP

Se recomienda no tomarla muy caliente y se puede consumir hasta 3 tazas de este té al día. | Foto: Getty Images / Catherine Falls CommercialNO TE PIERDAS Las compras de la semana de Zara: vestidos estampados, bolsos de rafia y muchas ideas para lucir en tus vacaciones de verano

Así Se Toma El Sano Té De Jengibre Para Bajar De Peso

Vivir El agua con jengibre puede ayudarte a perder peso El agua con jengibre acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa, especialmente la acumulada en el abdomen.

Después de todo, adelgazar puede llegar a ser un proceso complicado para ciertas personas.