Od ponad 10 lat wszystkim moim działaniom przyświeca jeden cel – rozkochanie Was w aktywnym życiu i wspieranie w stawaniu się lepszą wersją siebie. Do tej pory grubo ponad MILION osób osiągnęło ze mną swoje wymarzone efekty – Ty także możesz do nich dołączyć!
Pamiętaj jednak, że nic się samo nie wydarzy i to wyłącznie od Ciebie zależy, jak będzie wyglądać Twoje życie. Jeśli więc zależy Ci na zdrowiu, świetnej formie i pięknej sylwetce, to… DZIAŁAJ! Oczywiście nie zapominając przy tym, że absolutnie ZAWSZE możesz liczyć na moje WSPARCIE od diety BeDiet, przez platformę z treningami BeActiveTV, dietetyczne posiłki BeDiet Catering po superprodukty ze Sklepu , w tym moje naturalne kosmetyki i zdrowe przekąski BeRAW.
BeDiet Online Twoja dieta online BeActive TV Twój klub fitness online Sklep Twój sklep online BeDiet Catering Twoja dieta pod same drzwi Cosmetiqs Twoja naturalna pielęgnacja BeRaw Twoje zdrowe przekąski Mission Swim Więcej niż piękne stroje Events Twoja szansa na zmianę
Dieta Bebio Z Bediet Od Ewa Chodakowska Nowa Opinia
Zbilansowana, zdrowa dieta nigdy nie była taka łatwa i smaczna. Ustaw swoje indywidualne preferencje i cele, wymieniaj posiłki na ulubione i korzystaj z nielimitowanego kontaktu z dietetykiem. Wybierz BeDiet dla siebie i zrób formę życia już teraz!
Platforma BeActiveTV powstała specjalnie dla Ciebie, abyś mogła trenować z Ewą Chodakowską i najlepszymi trenerami w Polsce w swoim własnym domu, w plenerze, na wyjeździe.
Wyobraź sobie… Wstajesz rano, otwierasz drzwi, a tam… estetycznie zapakowane ekologiczne pudełko, a w środku zbilansowane dania bogate w składniki najważniejsze dla organizmu kobiety.
Kody Rabatowe Bebio
Wspólnie z Janisem, który przez ostatnie 20 lat gotował m.in. dla 4 kolejnych Prezydentów Polski, a teraz będzie Twoim osobistym szefem kuchni, zabierzemy Cię w kulinarną podróż po najlepszych kuchniach Świata. Oczywiście dietetyczną i zdrową podróż. Bez cukru i bez konserwantów.
Kiedy codziennie rano otworzysz Twoje pudełko, znajdziesz w nim zestaw 5 posiłków precyzyjnie odpowiadających potrzebom kobiecego organizmu, dopasowanych do aktualnej pory roku.
Nasze dietetyczki kliniczne zadbają, abyś codziennie w Twoim pudełku znalazła prawidłowo zbilansowane dania bogate w najważniejsze dla organizmu kobiety makro- i mikro- składniki, Kwasy omega 3, chroniące serce fitosterole, oraz żelazo, wapń i witaminę D.
Fitnessprogramm Bikini Von Ewa Chodakowska In Baden Württemberg
Kostiumy kąpielowe MISSION SWIM powstały dla kobiet śledzących trendy, podróżujących, aktywnych, zainteresowanych zdrowym trybem życia, mających swój wyjątkowy styl i szukających równowagi pomiędzy jakością a ceną.Ostatnio skuszona promocjami na Black Friday postanowiłam zobaczyć co tam w Bebio się zmieniło po tak długim czasie. Dieta reklamowała się setkami nowych przepisów i nowymi udogodnieniami dla użytkownika. Jako, że moja dieta ostatnio trochę kulała i potrzebowałam zastrzyku systematyczności i nowych potraw postanowiłam wykupić dietę w wersji podstawowej w promocyjnej cenie za 49 zł za 2 miesiące. Cena regularna to 99zł.
3. Na tej podstawie następuje obliczenie kaloryczności. Tutaj dość niebezpiecznie użytkownik może sobie manipulować zaznaczając tempo chudnięcia. Jeśli zaznaczymy maksymalne tempo możemy skończyć z kalorycznością 1000 kcal więc uwaga!
Czy coś się zmieniło od lipca 2017? Nie bardzo. Wszystko to, za co dieta jest krytykowana nie zostało zmienione. Zauważyłam tylko kilka nowych przepisów w stosunku do tego co było 3 lata temu, ale po kolei:
Na Czym Polega Dieta Ujemnych Kalorii?
– ZAMIANA POSIŁKÓW I LISTA ZAMIENNIKÓW SKŁADNIKÓW KAŻDEGO DANIA – to moim zdaniem największy plus diety. Nie podoba Ci się jakieś danie? Danie wygląda fajnie, ale jeden składnik Ci nie pasuje? Nie ma problemu. Każde danie ma kilkanaście zamienników z podobną kalorycznością i większość składników dania też możesz wymienić. Np. kanapki z makrelą i rzodkiewką mogą być kanapkami z łososiem i ogórkiem, albo można je wymienić na zupełnie inne danie podane w zamiennikach. Dla mnie ta dieta bez tej opcji byłaby nie do przejścia.
– kaloryczności dobrze dobrana – nie byłam głodna. Porcje nieraz były za duże do zjedzenia.Jeśli jednak zaznaczycie zawrotne tempo chudnięcia możecie dostać głodową dietę.
– urozmaicone obiady. Nie jest to raczej opcja węgle + kurczak + warzywa. Obiady bywają często na słodko, sporo wersji wege typu makaron z pieczarkami, pojawiają się nawet zupy
Zbilansowana Dieta: Jak Powinna Wyglądać? Zrównoważony Jadłospis
– PIECZYWO – tu nic się nie zmieniło. Dieta składa się głównie z kanapek. Poniżej macie skan dnia, w którym było 8 kromek chleba. Nawet do sałatki na kolacje muszą wcisnąć 2 kromki chleba bo by się nie liczyło. 3 kromki chleba na śniadanie, 3 na kolacje i często jeszcze 2 na drugie śniadanie to standard. Musiałam piec chleb co 3 dni.
–NABIAŁ – tu też nic się nie zmieniło. Nie ma dnia bez nabiału. Mleko, jogurcik, mozarella, twaróg. Bywa, że duża ilość nabiału jest w każdym jednym daniu.
– mało jajek. Jajko – totalny superfood ze świetnymi makrosami, myślałam, że to must have każdej diety.. Otóż nie. Jeśli nie stosowałabym opcji wymiany przez 2 miesiące miałabym może 6 jajek.
Firma Ewy Chodakowskiej Ze Spadkiem Wpływów O 35 Proc. I Zyskiem Mniejszym O Połowę
– mało urozmaicone śniadania. KANAPKI KANAPKI KANAPKI, nie podoba się ? Możesz wymienić na… KANAPKI, tylko z innymi dodatkami. Żeby nie było nie mam nic do kanapek. Kocham chlebek. Kocham dobrą kanapeczkę z masełkiem i szynką, ale na diecie? Codziennie? Szczególnie jak ma się tak mało do zrzucenia jak miałam ja i jest się ogólnie osobą szczupłą to takie ilości pieczywa nie pomogą w zbudowaniu fajnej sylwetki. Mało jaglanek, owsianek, omletów, naleśników, jajecznic i innych opcji śniadaniowych bardziej sprzyjających chudnięciu. Czasem po prostu totalnie olewałam opcje z Bebio i robiłam sobie owsiankę z bananem, albo solidną jajecznicę bez chlebka 🙂
– irytująca powtarzalność pewnych składników. Jeśli nie stosowałabym zamienników mozarellę miałabym prawie codziennie. Nie wiem co się tak na tą mozarellę uparli? Żeby nie było też lubię ten ser, ale czasem wolałabym inny ser jak już się uparli na nabiał.
– złe proporcje składników do przyrządzania pewnych dań. A pod daniem 10 komentarzy, że z podanych składników nijak nie lepią się kotlety, albo każdy naleśnik się rozpada..Potem już się nauczyłam, że jak w przepisie są naleśniki, placuszki, kotleciki, kluseczki czy cokolwiek co wymaga określonych proporcji składników, żeby wyszło to czytałam komentarze i od razu wiedziałam, żeby ten przepis omijać.
Dieta Bebio Ewy Chodakowskiej
– dziwne połączenia smakowe typu: koktajl z pomarańczą i papryką, albo owsianka na słono z ogórkiem…Eksperymenty kulinarne zawsze spoko, ale dla mnie takie połączenia to trochę hardcore.
– dość mała baza przepisów. U mnie tydzień w tydzień wszystko się powtarzało, ciągle te same dania i te same zamienniki. Zero motywacji jakbym rozważała przedłużenie diety. Po co? Żeby znów mieć to samo? Uważam, że powinni się bardziej postarać. Kanapka z łososiem i ogórkiem na kolacje wpadała co tydzień, albo i 2 razy w tygodniu. Kanapka z pomidorem i mozarellą na śniadanie tak samo. Ryba z groszkiem na obiad, którą zresztą wyrzuciłam jako opcje nielubianą i nie powinna się pojawiać, pojawiała się również prawie w każdym tygodniu.
Moim zdaniem dieta jest super dla osób totalnie ZIELONYCH W SFERZE ZDROWEGO ODŻYWIANIA, które myślą, że dieta 1000 kcal jest super, owoce są złe bo to cukier i tłuszcz jest wrogiem numer 1, a po 18 się nie je. Wiecie o czym mówię 🙂 Takie osoby ta dieta nauczy podstaw zdrowego odżywiania, komponowania posiłków i wielkości porcji. Pozwoli tez sporo zrzucić pod warunkiem, że mamy SPORO DO ZRZUCENIA – mam na myśli 15 kg wzwyż. Takie osoby jeśli będą przestrzegały diety na pewno zrzucą wagę i nie będą przy tym głodować, a będą jeść smacznie i zdrowo. Rozumiecie o co chodzi? Zamiana parówek z keczupem na śniadania na pełnoziarniste kanapki z szynką i papryką to dla niektórych spora i dobra zmiana 🙂
Odchudzanie, Dieta Odchudzająca, Diety, Fitness
Dla osób szczupłych i aktywnych, które znają się na zdrowym odżywianiu i zbilansowanej diecie, nie mają dużo do zrzucenia i liczą tylko na “wyszlifowanie” sylwetki – czyli np. ja 🙂 W tym przypadku zamienienie śniadaniowego omleta z masłem orzechowym i bananem na kanapkę z szynką wydaje się pomysłem kiepskim i raczej pożądanego efektu nie przyniesie 🙂 Dla tej grupy osób lepszym rozwiązaniem będzie dieta z Fabryki Siły – dieta bardziej dla ludzi nastawionych na budowanie sylwetki niż zrzucanie 20 kg. Recenzja porównująca Bebio i Fabrykę Siły jako diety dla kobiet wkrótce na blogu.
Jak widzicie nie da się ocenić jednoznacznie Bebio bo w zależności od naszych celów może być dietą świetną, albo nie za dobrym pomysłem – jak w moim przypadku.
Udało się osiągnąć cel wagowy czyli zejść do 57 kg, ale to czysta matematyka. Ujemny bilans kaloryczny to i sadek wagi jest nawet jeśli podstawę diety stanowią chrupki serowe 🙂 Mam jednak wrażenie, że nadmiar nabiału i chleba nie wpłynął dobrze na konsystencje mojego ciała. Wydaje mi się, że stało się mniej jędrne niż przy mojej zwykłej diecie, a brzuch często był wzdęty i miałam uczucie przejedzenia i ciężkości. Ostatecznie jednak nie żałuje tych 2 miesięcy szczególnie za promocyjną cenę. Podłapałam kilka fajnych przepisów, które pewnie zostaną ze mną na dłużej i na nowo odkryłam mozarelle i chlebuś 😀
Ewa Chodakowska Skalpel Wyzwanie
Lepszą opcją dla mnie okazała się dieta z Fabryki Siły Dobór makroskładników lepiej mi dopowiada, kaloryczność większa niż na Bediet, ale efekty szybsze i ciało jest lepszej konsystencji. Jeśli chcecie poczytać więcej o diecie Fabryki Siły dla kobiet przeczytajcie TEGO POSTA.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaNie wyrażam zgodyPolityka prywatności
